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2013年美國十大健身趨勢
來自世界各地的3346名健身專業(yè)人士參與了美國運(yùn)動醫(yī)學(xué)院(American College of Sports Medicine)對2013年十大健身趨勢的調(diào)查,結(jié)果顯示徒手健身訓(xùn)練又重新煥發(fā)生機(jī),再度流行起來。本次調(diào)查中提及的徒手健身訓(xùn)練包括了很多基礎(chǔ)性的鍛煉方式,比如俯臥撐、引體向上、深蹲等動作,以及其它徒手健身方式。這是徒手健身訓(xùn)練首次被列入十大健身趨勢之中。本次調(diào)查的主要研究人員表示:“徒手健身訓(xùn)練可以有效地保持身體健康,在經(jīng)濟(jì)不景氣時期,人們紛紛減少健身開支,徒手健身訓(xùn)練迎合了這種‘既健身,又少花錢’的市場需求。”與此同時,普拉提、平衡訓(xùn)練和健身球訓(xùn)練不再流行。普拉提第一次未能擠進(jìn)前二十是在2011年,2012年仍然榜上無名。與普拉提相類似的還有平衡訓(xùn)練和健身球訓(xùn)練。
以下是對2013年十大健身趨勢的預(yù)測:
1.受過良好教育并有豐富經(jīng)驗(yàn)的持證健身專業(yè)人士
考慮到有許多組織提供健身和健康認(rèn)證,消費(fèi)者選擇通過了國家認(rèn)證機(jī)構(gòu)委員會(National Commission for Certifying Agencies)認(rèn)可課程的專業(yè)人士很重要。受過良好教育并有豐富經(jīng)驗(yàn)的健身專業(yè)人士位列第一,這已經(jīng)是該項(xiàng)連續(xù)第六年蟬聯(lián)調(diào)查頭名的位置。參與其中的一位運(yùn)動生理學(xué)家表示:“美國勞動統(tǒng)計局預(yù)測,與健身相關(guān)工作的增長速度將超過其他行業(yè)。那些受過良好教育的有經(jīng)驗(yàn)的健身專業(yè)人士,如那些獲得了職業(yè)認(rèn)證的人,在競爭日益激烈的領(lǐng)域中更容易找到新工作。” 通過認(rèn)證的健身專業(yè)人士人數(shù)在增長,同時與之相關(guān)的健身教育課程也越來越多,美國的社區(qū)大學(xué)和普通大學(xué)都開設(shè)了健身教育課程,整個健身產(chǎn)業(yè)都認(rèn)識到了健身證書的重要性。
2.力量訓(xùn)練
力量訓(xùn)練仍然是很多健身俱樂部的核心部分,它已經(jīng)連續(xù)兩年排名第二位。不論男女老幼、體育運(yùn)動水平如何,力量訓(xùn)練都是完整的體育活動中必要的一部分。在為客戶或者患者制定綜合性健身規(guī)劃時,大多數(shù)健身專業(yè)人士都會將力量訓(xùn)練包括進(jìn)去。
3.徒手健身訓(xùn)練
這是徒手健身訓(xùn)練首次出現(xiàn)在十大趨勢之中,而且排名第三位。徒手健身訓(xùn)練需要的健身器械最少,因而花銷也就少,這一優(yōu)點(diǎn)使其大受歡迎。徒手健身訓(xùn)練不僅僅局限于俯臥撐和引體向上,這種健身訓(xùn)練使得人們回歸到基礎(chǔ)性健身方式。
4.兒童與肥胖
隨著兒童期肥胖以驚人的速度增長,健康和健身專業(yè)人士把它視作一個為超重和肥胖兒童設(shè)計減肥計劃的契機(jī)。解決兒童期肥胖問題將對現(xiàn)在和未來的健身產(chǎn)業(yè)產(chǎn)生影響。
5.鍛煉與減肥
除了節(jié)食以外,鍛煉是減肥計劃的重要組成部分。越來越多的健康和健身專業(yè)人士把常規(guī)鍛煉和限制熱量加入到客戶們的減肥計劃中,以便更好地控制體重。
6.老年人健身計劃
美國“嬰兒潮”一代步入老年時期,由于醫(yī)療和科技的進(jìn)步,他們普遍長壽。醫(yī)療專家建議他們參與一些體育活動,因此健身產(chǎn)業(yè)迎來了更多的發(fā)展空間。這一代美國人可支配收入多,閑暇時間多,健身俱樂部應(yīng)該抓住這個市場機(jī)遇。健身專業(yè)人士應(yīng)該為他們量身制定健身計劃。
7. 私人培訓(xùn)
通過社區(qū)健身項(xiàng)目、企業(yè)健身項(xiàng)目、企業(yè)健康計劃和醫(yī)療健身項(xiàng)目等活動,私人教練獲得了更多的接觸潛在客戶的機(jī)會?,F(xiàn)在,整個健身行業(yè)更應(yīng)該關(guān)注私人教練的培訓(xùn)和認(rèn)證。
8.功能性健身
功能性健身是指利用力量訓(xùn)練提高日常生活中的平衡性、協(xié)調(diào)性和耐力。功能性健身與面向老年人的特殊健身計劃有著密切的聯(lián)系。
9.核心訓(xùn)練
與力量訓(xùn)練不同,核心訓(xùn)練特別強(qiáng)調(diào)軀體中段肌肉的力量和體能訓(xùn)練,包括骨盆、腰部、臀部和腹部,它們?yōu)轭i椎提供必要的支撐。核心訓(xùn)練能夠全面提高軀干的穩(wěn)定性,滿足人們?nèi)粘I詈腕w育運(yùn)動的需要。
10.團(tuán)體私人培訓(xùn)
在經(jīng)濟(jì)低迷時期,許多私人教練選擇提供團(tuán)體私人培訓(xùn),一次培訓(xùn)2-4人。無論對教練還是客戶來說都更經(jīng)濟(jì),既節(jié)省了健身開支,又能夠方便私人教練為客戶量身制定健身計劃。
2013年的十大健身趨勢調(diào)查已經(jīng)是美國運(yùn)動醫(yī)學(xué)院進(jìn)行的第七次調(diào)查。每年的調(diào)查結(jié)果都有助于健身行業(yè)在規(guī)劃未來時做出一些非常重要的投資決定。健康和健身行業(yè)可參考調(diào)查結(jié)果并結(jié)合自己的情況加以運(yùn)用。對于健身俱樂部(營利性的)來說,可確定新的市場,維持或提高收益。對于在社區(qū)開展的項(xiàng)目(非營利性的)來說,可判斷對市場的投入是否合理,從而面向家庭和青少年開展長期的項(xiàng)目。對于公司健康計劃和醫(yī)護(hù)中心來說,在增加對會員和病人的服務(wù)時可能會用到這些結(jié)果。
(好展會網(wǎng) 健身專題 )
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